所以在疲劳之余,可以吃一个茶叶蛋来提提神。

早上可能没有胃口,我们就会选择它。

那么早餐吃茶叶蛋好不好?其实,茶叶蛋是一种小吃,人们街头巷尾都可以买到,下面我们看一下吃茶叶蛋的好处和坏处。

大红袍茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的氟磷灰石,就像给牙齿带上一个保护罩,从而提高了牙齿防酸抗龋的能力。

哪些人不适合吃茶叶蛋茶叶蛋是一种传统小吃,是在煮卤蛋时,加一些茶叶,经过长时间的水煮,那些调料的香味都会进入蛋中,这样蛋会更加清香美味。

可以延长人们一上午的饥饿,在全天中的第一餐还有利于机体补充多种营养。

经过测定,100克茶叶蛋中所含有的热量为144大卡,这个数值可以说是比较低的。

茶叶煮鸡蛋会影响健康。

所以营养价值也就没有这么高了。

另外,单宁酸还会和鸡蛋中的铁元素结合生成沉淀物,这样是不利于人体对铁质的吸收的,而且还会对我们的胃部造成一定的刺激。

现煮现卖,物美价廉。

和红薯一样,**几乎所有的便利店都有出售煮玉米,网上还有真空包装的即食玉米出售**,更适合懒人。

可以给人体补充充足的蛋白质。

综上所述,茶叶蛋的营养价值远没有想像的那么高,但是作为早餐和零食还是可以吃的,但是切忌一次吃的过量。

只要不将马铃薯以油炸的方式烹饪,它就是淀粉界的减脂模范生,不论用烤的或蒸的都十分美味喔!方便购买,且只要加热就可以吃了,是不是很适合办公室的你我呢?**2\\.鸡蛋**鸡蛋有着极高的营养价值,在家只要将水滚开就能吃到白嫩嫩的水煮蛋;上班到一半嘴馋时,楼下的超商也有贩售茶叶蛋,每100公克茶叶蛋的热量约134大卡,清爽无负担!除此之外,健身后食用一颗,鸡蛋的蛋白质可以帮助肌肉成长,维持良好体态。

可以做餐点,闲暇时又可当零食,实用和情趣都兼而有之。