\\.银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,从而达到减肥的效果。

小窍门&温馨提示1、隔水炖类型的炖锅炖木耳出胶比较慢,可以换成直接明火炖煮,或者将炖锅的时间设置长一点,我自己经常延长至四个小时,效果还是不错的。

银耳撕成小片煮容易煮烂出胶质。

梨削掉皮后切成小块。

银耳雪梨汤的做法步骤小窍门&温馨提示1、如果肺热有痰作为治疗的话,可以把梨掏空心,银耳和冰糖放入,蒸一小时在吃。

每次一大锅全家人都能喝完。

取银耳6克、雪梨1个、冰糖15克,将银耳泡发后炖至汤稠,再将雪梨去皮核,切片后加到汤内煮熟再加入冰糖即成。

银耳雪梨汤的做法简单又多样,喜欢甜品的人不要错过这道汤。

但是因为银耳是干燥的物体要煮发的话比较困难,银耳雪梨汤怎样做才好喝?加上这2个诀窍,银耳容易出胶,香甜浓郁又营养。

近年来的医学研究还证明,从银耳中分离出来的多种糖类物质,对恶性肿瘤也有明显的抑制作用。

【银耳雪梨汤】【准备食材】:雪梨、银耳、红枣、冰糖【制作方法】:第一步:银耳需要提前泡两个小时左右,银耳都要充分吸收水分,如果有时间尽量多泡一会儿。

第四步:这时候银耳雪梨汤煮得差不多了,如果不着急的喝,可以盖上盖子焖十分钟左右。