**滋补骨头汤**材料:三个大骨头、莲藕适量、玉米适量、荸荠适量、红萝卜适量。

猪骨头补钙,抗衰老、促进生长发育,不过对于猪骨头汤是否能补钙,也是众说纷纭,有的认为能补钙,有的认为不能补钙。

加入醋熬猪骨汤最好用砂锅。

**猪骨黄豆苦瓜汤****原料:**苦瓜1个;黄豆200克;猪骨500克;调料;盐;清水6碗(电压力锅,如果普通锅的话要8~10碗);**步骤:**1、猪骨飞水,冲洗干净血沫;苦瓜清洗干净,去籽去瓢,切块;苦瓜飞水,这样可以去除苦味;黄豆清洗干净;2、黄豆和猪骨放进锅里,加入清水;加入苦瓜,启动电压力锅的煲汤程序;煲汤程序结束后,把汤水连汤渣一起倒进汤锅,开大火煲10多分钟,放盐调味即可。

水煮开10分钟后,再加入海带;再加点醋。

大火烧开后中小火慢炖2-3小时。

将猪骨放入瓦罐中,加入大葱段,姜片,八角,花椒,小茴香粒,煲一下午,撇去浮层的油。

嫌麻烦的话可省。

因条件限制,无法找到准确来源。

最重要的是,动物蛋白更容易被人体吸收,具有添骨髓、增血液、延缓衰老、延年益寿的功效。

把小火放在骨头上,直到骨头变脆,然后加入盐和味道。

将猪骨头焯水后用清水冲洗干净。

锅中加水,倒入猪骨,煮滚。

大火煮开后转小火慢炖1-2小时。

**益处多多的大骨头汤的做法大全****排骨莲藕汤制作方法****(一)材料**1、原料:排骨或大骨头(力量从);藕2;生姜1片2、调料:盐;鸡精(未加);**(二)做法**1、生姜去皮和切片。

因此,宜采用高钙饮食。

换一锅水,烧热了加入焯过水的骨头。

大火煮开后转小火慢炖1-2小时。

相关精彩阅读:骨头汤这样做更有营养4.撇沫汤一定要打乏,也就是彻底撇净血沫,只要是荤汤,鸡鸭鱼肉,血沫撇干净汤才干净清澈。

加入冬笋片,鲍灵菇,鲜贝,黄芪,党参,葱姜蒜头一起煲,煲上3个钟头。

焯水清洗也有讲究很多人会说,焯水有什么讲究,清洗更没什么讲究了。

比如莲藕有养胃滋*、健脾益气的功效,和排骨一起煲汤能健脾开胃;玉米气味清香,跟排骨一起煲汤,有助增加食欲,减轻油腻感;海带含褐藻胶、海藻*等物质,有助降压降脂,跟排骨一起煲汤,有助降低人体对饱和脂肪和胆固醇的吸收;冬瓜有润肺生津、清热利尿的功效,其中所含的*二醇能有效抑制糖类转化为脂肪,非常适合跟排骨一起煲汤。

**益处多多的大骨头汤的做法大全****排骨莲藕汤制作方法****(一)材料**1、原料:排骨或大骨头(力量从);藕2;生姜1片2、调料:盐;鸡精(未加);**(二)做法**1、生姜去皮和切片。