向锅中放入韩国大酱、海带结,继续小火炖煮20分钟后放入蒜蓉、盐调味即可。

煮上3分钟后加入豆腐、胡椒粉、适量盐,用水淀粉勾芡,倒入蛋液搅匀。

食用海带对人们的身体健康十分有益。

海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,而且海带脂肪含量非常低,热量小,是肥胖者减肥的食物。

在锅中放入香油,炒牛肉和海带,炒后加入水煮一下,然后放入酱油、蒜末、胡椒粉即可。

\\.加入海带丝,转小火煲至30分钟。

黄豆芽择去豆皮和根须,洗净2、白菜洗净,切块。

再蒸煮20分钟。

**韩式海带汤的做法**材料海带干1包28克,牛肉115克,捣成肉末,芝麻油10毫升,酱油20毫升,盐6克或适量,水1420毫升,蒜末3克做法1.将海带浸泡在水里,上盖。

6.盖上锅盖炖15分钟左右,至土豆、海带熟烂。

蒜蓉适量、酱油1小匙、香油适量、韩国大酱1小匙、盐1/2小匙。

焯水可以去除海带部分腥味,海带入锅的时间不要超过30秒,焯水时间太长会影响海带的口感。

海带决明子汤具有清肝、明目、化痰之功效,适用于高血压患者食用。

加入盐,改用小火炖,到海带、豆腐入味时,即可出锅。

豆腐海带汤做法:1、先将海带用温水泡发,洗净,切成菱形块。

锅中放温水,下入鱼圆。

盐要控制好量,以免太咸。